“Trên bảo, dưới phải... nghe”

Muốn điều trị thành công, trước hết phải tìm ra nguyên nhân của bệnh. Có ba nguyên nhân dẫn đến RLCD, đó là thể chất, tinh thần và lối sống.

Tâm lý tác động rất lớn tới cuộc sống phòng the. Qua khảo sát, các nhà khoa học ngạc nhiên khi thấy đa số những người bị RLCD đều rơi vào một hoặc nhiều nguyên nhân tâm lý sau: lo lắng về khả năng tình dục, trầm cảm, thần kinh quá yếu, căng thẳng… Trong các yếu tố tâm lý thì nỗi lo về khả năng tình dục sẽ khiến cho nam giới không tự tin, căng thẳng, thậm chí hoảng sợ khi gần gũi bạn tình. Điều đó sẽ làm giảm hứng thú, thậm chí giết chết cảm xúc của cả hai. Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, khi bước chân vào phòng ngủ nên để hết những lo lắng ở ngoài cửa. Nên sẻ chia, tâm sự với bạn tình của mình để cùng nhau vượt qua khó khăn của cuộc sống đời thường và cả cuộc sống tình cảm của hai người. Việc né tránh khi nói về các khó khăn tình dục sẽ khiến cho tình trạng rối loạn này càng nghiêm trọng hơn.

Cuối cùng, cách sống cũng cần phải thay đổi. Những người thường xuyên uống nhiều rượu, hút thuốc lá sẽ dễ gặp rủi ro RLCD hơn những người khác. Rượu và thuốc lá sẽ gây tổn hại cho thần kinh, gan, mạch máu và mất cân bằng hormon. Nếu bạn không tự tin lắm về khả năng chăn gối của mình, hãy năng vận động, tập thể dục đều đặn, giảm cân, đi ngủ sớm và bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, vitamin E… sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt.

Theo BS.Việt Anh

SKĐS